Odpowiednie ułożenie planu treningowego zarówno pod względem ilości dni treningowych, schematu treningu, odpowiednich ćwiczeń, ilości powtórzeńi serii w nich wykonywanych jak również podziału i łączenia partii ma ogromny wpływ na efekty treningowe oraz na czas w jakim osiągniemy zamierzone efekty. Ćwiczenia dzielimy na wielostawowe jak i [...]
wyniki krwi i wątroby , całkiem ok jak na taką mocna zdemonizowaną truciznę :-) leci do tego 200 deki i 250/365 mixa co 2 dni plus 100 tiro /SFD/2017/12/12/50a0e7d1d2964e5e812dfc72746bade2.jpg
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
[...] wyniki. Cóz wedlug mnie nie sa zbyt dobre ale zweryfikujcie sami. FSH 0.95-11.95 <0.05 LH 0.57-12.07 0.03 Estradiol 11-44 124 Prolaktyna 86-324 365 Testosteron 2.490-8.360 >15.000 4 dni temu ostatni strzal. Pod reka mam clomid, 5tys hcg i tamoxifen Pozdrawiam Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2017-11-06 [...]
Madzia - dzięki:) Jakaś odmiana, no i nie chcę szorować w rankingu po warstwie mułu.... Chociaż wypadałoby razem z Ojanem zamknąć stawkę. 18.05.2023 pitu pitu Kroczki i miska grzecznie. Jakiś zjazd energii miałam po południu i już myślałam, ze odpuszczę. Ale przyszły krótkie gacie to trzeba było wypróbować. Na naszej siłce od zawsze zakładają [...]
jak mozna wyleczyc katar meczy mnie s****ysyn juz od paru dni Darek nie przejmuj sie parodniowym katarem Ja mam go 365/365...7/7...24/24..takze dasz rade
Zastanowię się nad tym mlekiem ;-) 1.02 sobota DNT 2.02 niedziela GP Krakowa 3,7km Czyli wielka porażka, ale o tym niżej... Noc kiepska. Nie mogłam zasnać, bo kaszel mnie dusił i myślałam, że płuca wypluje. O drugiej Młody się obudził bo siku, przy okazji okazało sie że znowu temperatura skoczyła (od 3 dni ma gorączkę :-( ). Jak już wróciłam do [...]
Piątek-31.03.2017- Redukcja Tydzień 9 Parę dni bez odzewu ale czasami brakowało sił,czasu żeby coś skrobnąć :-P Samopoczucie co raz gorszę ale za to forma na duży plus :-) Jutro podsyłam fotki oraz wymiary Przemowi i zobaczymy co powie. Dzisiaj po ostatniej noce jak zawsze śpie krótko,dzisiaj wypadło tylko 1,5h snu, T5 przed treningiem i jakoś [...]
[...] nieomylny, a na przykład przy wydawaniu reszty z gotówki bardzo łatwo się pomylić, ale nie spodziewałam się, że tak szybko to nastąpi |-)}:-( Garmin sen: 6h 45min kroki: 12 365 trening: 1:44:27min, 461kcal, HR 108 trening C martwy ciąg klasyczny 15x30kg/12x40kg + 10x50kg/10x60kg/8x70kg/6x75kg/6x80kg/3/2x85kg 15x30kg/12x40kg + [...]
Chyba jakis tescik pojdzie hehe. a to jak zamierzam dawkowac .to z prawej OXYGEN Protein 45% 5000g + Kreatyna 200g 365 kcal 324 kcal 46 g białka na 100 g 36,6 g białka na 60 g x 2 na dzień 3,2 g tłuszcze na 100 g 3,4 g tłuszczy na 60 g 38 g węglowodanów na 100 g 36,8 g [...]